Saltar contenido
Llámame: (+34) 647 09 55 80
  • fa-facebook
  • fa-instagram
  • fa-linkedin

GLOBALPSIQUE S.L.U.

Elia Frías

  • Inicio
  • La Pócima de la Tranquilidad
    • Libros
    • Grupos de apoyo y formaciones
  • Sobre Elia
    • Mi Curriculum vitae
    • Cómo trabajo
  • Contacto
  • Para ti

Las 3 tribus mentales

Elia Frías Moreno 26 enero, 2020 Sin comentarios

Reflexión de Elia Frías: Agradecimientos a C. por su inspiración y generosidad. Hoy voy a hablar de una «tribu» de pensamientos que se alojan en el aquí y ahora; los «para que nos». El ser humano está realmente siempre en el aquí y ahora, aunque mentalmente, gracias al neocortex y a la evolución sufrida, los humanos nos situamos en un lugar erróneo buscando «boñigas mentales» sin darnos cuenta. Viajamos al pasado y al futuro con nuestra mente. En el ayer nos vemos hipnotizados por otra tribu no menos temible; los «Es ques»; «es que tenía que haber hecho esto», «es que no debí decir aquello», «es que siempre hago igual, soy un desastre». ¡Menudos macarras mentales!, yo diría que esto es tortura mental o «boñigas mentales», porque, dime; ¿puedes cambiar lo que hoy has desayunado? ¿puedes modificar las palabras dichas? NO. Si te dejas llevar por ellos te sentirás culpable y arrepentido. Por otro lado, cuando situamos nuestra mente en el futuro aparece otra «chupipandi» que tiene mucho peligro: Los «y sis»; «¿Y si suspendo mañana?», «¿Y si me quedo bloqueado?», «¿Y si les parece mal lo que digo y se enfadan?». Dejarnos llevar por estos bichos nos hunde en la ansiedad. Dentro de este grupito de los «Y sis» no son todos «boñigueros», también tenemos los «Y sis» positivos: «¿Y si apruebo mi examen?», «¿Y si me dice que sí..?» estos abren las puertas de la ilusión, la motivación y aquellos recursos que necesitas para esforzarte al 100%. Pero ojo, no te equivoques, los «Y sis» son mentira. Tanto los buenos como los malos, pues todavía no han ocurrido, calma. ¿Y qué pasa con la tribu que vive en el aquí y ahora llamada «para que nos»? vamos a aprender a detectarlos: «estoy comiendo lechuga todo el día para que no me diga mi pareja que estoy gordo», o «estoy trabajando mucho para que no me diga mi jefe que soy un vago», o «prefiero estar callado para que no se enfade mi amigo si descubre que yo pienso otra cosa»… buffff , estas motivaciones son totalmente ¡¡boñigueras!! porque no estamos cumpliendo la primera norma de la armonía mental: «Lo que pienso, lo que digo, lo que hago COINCIDE». No hagas las cosas condicionado por una «tribu mental», sé tú todo el rato, si ofendes a alguien discúlpate, si a alguien no le gustas es su problema, si a alguien no le gustan tus opiniones es su problema, respeta a todos pero no hagas las cosas por ellos. El respeto empieza por ti, aquí y ahora. Sé tú todo el rato. ¡¡Feliz semana!! Un abrazo FUERTE para todos!!

Publicado en ArtículosEtiquetado como ansiedad, felicidad, Psicologo, salud

Navegación de entradas

Prospecto de uso de las nuevas tecnologías: MOLLAS
Kata 1 de Elia Frías – Ejercicios de «Mi Mundo»
facebook twitter linkedin

Recursos

  • Artículos
  • Movimiento terapéutico
  • Para reflexionar
  • Pregúntale a Elia

Guía para padres; problemas del desarrollo y del comportamiento

Guía para padres

Tútume

Tútume

Cuentos para Contar Contigo

Cuentos para Contar Contigo

Contacto

ESPACIO MULTIDISCIPLINAR - Av. Nené Losada Rico, 5, Bjo. - 33700 - Luarca (Asturias) - info@globalpsique.es - 647 09 55 80 - ww.globalpsique.es

GLOBALPSIQUE, S.L.U.

Av. Nené Losada Rico, 5 (Bjo.)
33700 – Luarca (Asturias)

Cita previa

Consultas con cita previa:
Llamada o sms al teléfono al 647 09 55 80
Email: info@globalpsique.es

Información

Aviso legal
Política de cookies
Mapa Web
PRODAT | Web validada
® 2013 - GlobalPsique, S.L.U.

Menú secundario

Llorix One Lite creado por WordPress
Sitio web optimizado por: SEO Valencia
Plugin Modo Mantenimiento patrocinado por: Plugin WordPress Maintenance

Utilizamos cookies propias y de terceros para danalizar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (por ejemplo, páginas visitadas).

Puedes obtener más información y configurar tus preferencias aquí AJUSTES. [Más información]

GLOBALPSIQUE S.L.U.
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Enlace a Política de cookies.

 

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza cookies de terceros para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!